Idealny poradnik na wiosnę, czyli "PRETTY HAPPY Przepis na pokochanie siebie" KATE HUDSON

Bardzo lubię wszelkiego rodzaju poradniki, książki bogate w ogrom inspirujących zdjęć, ciekawych zadań, czyli takie, w których coś się dzieje, które dają do myślenia i skłaniają do działania. Do takich książek z pewnością należy poradnik Kate Hudson "PRETTY HAPPY. Przepis na pokochanie siebie". Jest to idealna pozycja na początek wiosny, kiedy to po zimie "budzimy się do życia" i chcemy by dotyczyło to wszystkich sfer naszego życia...


 "PRETTY HAPPY Przepis na pokochanie siebie" KATE HUDSON
  • tłumaczenie: Karolina Łachmacka
  • liczba stron: 256
  • oprawa: twarda
  • Wydawnictwo Kobiece, książkę można kupić na stronie wydawnictwa TUTAJ

OPIS(info ze strony):

"Gwiazda wielkiego ekranu od teraz na twoją wyłączność

Kate Hudson odkrywa przed tobą tajemnice świetnego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Piękna aktorka zdradza w swojej książce, jak zachować zdrowie, promienny wygląd oraz radość z życia. Jak każda kobieta Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami i ciągłą potrzebą bycia lepszą. W końcu zamiast mierzyć się z nierealnym standardem perfekcji zaczęła wsłuchiwać się we własne ciało i zauważyła, że tylko zrozumienie siebie pozwoliło jej poczuć się wreszcie piękną i szczęśliwą.

W efekcie powstał ten osobisty dziennik aktorki z masą inspirujących porad i wskazówek, które pomogą każdej kobiecie. Kate dzieli się sprawdzonym sposobami na oczyszczanie organizmu, zdrowe odżywianie i ćwiczeniami, które są pomocne w pracy nad lepszą wersją siebie. Przede wszystkim pokazuje jednak, jak odkryć w siebie świadomą i pewną siebie kobietę.

To mądry, przenikliwy i dynamiczny poradnik o tym, jak wprowadzić zdrowe nawyki w życie. Od ćwiczeń, poprzez otwarcie umysłu, aż do zupełnego odkrycia, czego łaknie tak naprawdę nasze ciało, ta książka nakłania cię do porzucenia złudnych marzeń o perfekcji i odnalezienia własnego pretty happy.
– Alejandro Junger, bestsellerowy autor „The New York Times”

O autorce
Kate Hudson – amerykańska aktorka, która pochodzi z Los Angeles. Jej pełne imię to Kate Garry Hudson. Jest córką aktorki Goldie Hawn oraz reżysera i scenarzysty Billa Hudsona. Jej ojczymem jest zaś sam Kurt Russell. Pomimo tego, że matka chciała, aby skończyła studia na Uniwersytecie Nowojorskim, Kate wybrała aktorstwo. W 1988 roku zadebiutowała w filmie „Desert Blue”. Jednak największym sukcesem okazał się film „U progu sławy”, w którym wcieliła się w rolę Penny Lane. Za swoją rolę dostała nominację do Oscara i otrzymała Złoty Glob. Występuje także na deskach teatru, jednak przede wszystkim znana jest jako aktorka komediowa z Hollywood. Kate wyróżnia się piękną sylwetką, na którą samodzielnie zapracowała. W książce opisuje, jak poprzez zdrowy styl życia osiągnęła stan zgodności z samą sobą i inspiruje do tego rzesze kobiet."
 

STRONA GRAFICZNA 
Książka jest bardzo pięknie wydana - opatrzona ogromną ilością zdjęć, rysunków i grafik, jest bardzo kolorowa i wesoła dzięki czemu sięga się po nią z przyjemnością. Zresztą można wręcz powiedzieć, że jest taka, jak jej tytuł "Pretty Happy". Sama bardzo lubię tak ciekawie wydane poradniki, które przypominają trochę kobiece czasopismo - ale tylko pod względem wizualnym, bo jeśli chodzi o treść to ta książka ma dużo więcej do zaoferowania.


Książka jest podzielona na 3 części:
  1. Jak stać się body smart?
  2. Cztery filary w praktyce
  3. Życie zgodne z inteligencją Twojego organizmu 
W pierwszej części poznajemy lepiej nasz organizm,  jego potrzeby i pragnienia. W drugiej części znajdziemy wskazówki i rady, by zostać Pretty Happy. Jednak najbardziej do rozmyśleń i zastanowienia się zmusza ostatnia część.


W książce znajdziemy wiele kwestionariuszy i testów, które mają nam pomóc w tym by lepiej zrozumieć siebie, a co najważniejsze - by pokochać siebie i czuć się piękną. Zeszyty myśli zmuszają do przystopowania na moment i zastanowienia się nad samym sobą - każdy zawiera inne zadanie, inny cel, trzeba przypomnieć sobie niektóre wydarzenia, a nad niektórymi się zastanowić.


"W zdrowym ciele zdrowy duch" - w książce znajdziemy wiele porad dotyczących tego jak zadbać o swoje ciała. W poradniku znajdują się rady co do ćwiczeń sportowych, jakie warto wykonywać, ale przede wszystkim znajdziemy w nim porady żywieniowe - dotyczące tego jakich produktów unikać,a jakie koniecznie trzeba spożywać.


Osobiście poradnik "PRETTY HAPPY Przepis na pokochanie siebie" KATE HUDSON  zaskoczył mnie bardzo pozytywnie. Muszę się przyznać, iż nie robiłam sobie zbyt dużych nadziei związanych z tą książką, a okazało się, że bardzo się pomyliłam. Ten bardzo zróźnicowany pod względem treści poradnik bardzo przypadł mi do gustu i sprawił, że zaczynam "ogarniać się" na wiosnę...


Śledźcie mój profil na INSTAGRAMIE - mam jedną książkę  "PRETTY HAPPY Przepis na pokochanie siebie" KATE HUDSON do rozdania dla Was :)
Google Plus

O Maria S.-W.

Matka, żona, kobieta, która wciąż czegoś szuka i za czymś goni… Kocha wszystko co typowo kobiece – kosmetyki, ubrania, gadżety i inne bibeloty. Blog jest odzwierciedleniem tego co jej w duszy gra :) Zapraszam do obserwacji moich profili na Instagramie i Facebooku.

8 komentarze :

  1. Podoba mi się ta książka. Juz polubiłam konto na Insta, moze książka trafi właśnie do mnie :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie spodziewałam się po tej książce tak fajnej i mądrej lektury... A tu niespodzianka :))

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajna ta książka. Chętnie widziałabym ją w mojej biblioteczce :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jeśli ktoś lubi tego typu poradniki, pewnie z chęcią skorzysta :) Trendy Mama

    OdpowiedzUsuń
  5. Fajnie wydana i zapowiada się całkiem mądre ta książka. Z chęcią po nią sięgnę

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo ciekawi mnie ten poradnik, ostatnio mam spadek energii i samopoczucia, może tutaj znalazłabym jakieś ciekawe wskazówki

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajna recenzja książki :D

    ZAPRASZAM DO ODWIEDZIN I OBSERWOWANIA MOJEGO BLOGA ❤
    Serdecznie zapraszam na mojego BLOGA.
    Serdecznie zapraszam na mojego INSTAGRAMA.

    OdpowiedzUsuń