Sprzęty, które umożliwiają trening cardio w domu - top 5 - powrót do formy

Zbliża się wiosna, kiedy to zrzucamy te wszystkie grube swetry, szale i płaszcze, a co za tym idzie pokazujemy trochę więcej. Tym samym chcemy pochwalić się piękną sylwetką, która po zimie (czy też po ciąży) nie jest taka jaką chcielibyśmy mieć. W związku z tym właśnie teraz jest ostatni moment na to, by zacząć coś robić, by zacząć ćwiczyć, aby móc latem pochwalić się piękną sylwetką w stroju kąpielowym. Istniej wiele form treningu, czy też uprawiania różnych sportów - w dzisiejszym poście przygotowałam dla Was zestawieniu 5 sprzętów fitness ze sklepu www.sklep-presto.pl do treningu cardio w domowym zaciszu. 


TOP 5 sprzętów do treningu Cardio w domu
Zipro Rower magnetyczny Boost

1. ROWER TRENINGOWY - jest to jedno z najbardziej popularnych urządzeń do domowego treningu, często gdy decydujemy się na zakup pierwszego sprzętu do treningów w domu - decydujemy się właśnie na popularny rowerek stacjonarny. Muszę się przyznać, że był to pierwszy tego typu sprzęt do ćwiczeń w domu, z którym miałam do czynienia, ponieważ miałam go w domu rodzinnym. Trening na popularnym rowerku jest bardzo wygodną opcją, bo przecież można oglądać ulubiony serial i pokonywać jednocześnie kolejne kilometry. 

Zipro Orbitrek magnetyczny Hulk

 2. ORBITREK - ten niepozorną sprzęt, przy regularnych treningach daje świetne efekty, a to wszystko dzięki temu, że podczas ćwiczeń na orbitreku angażujemy całe ciało. Ćwiczenia są przyjemne, a "wiosłowanie" przynosi zamierzone efekty, gdy ćwiczymy regularnie. 

Zipro Bieżnia treningowa Start
3. BIEŻNIA - na ten sprzęt potrzebujemy troszkę więcej miejsca, ale warto je zorganizować jeśli tylko mamy odrobinę miejsca. Bieżnia w domu jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którzy nie lubią biegać w terenie lub myślą, że bieganie nie jest dla nich. Sama się o tym przekonałam, ponieważ bieganie w terenie słabo mi szło - ale próbowałam tylko dwa razy, natomiast na bieżni to jest zupełnie inna sprawa. Bardzo polubiłam się z bieżnią i taka forma biegania najbardziej mi odpowiada. Warto zacząć od krótkich tras i łatwego poziomu, by z czasem zwiększać oba parametry.

Zipro Trampolina fitness z uchwytem
4. TRAMPOLINY - obecnie trening na trampolinach jest bardzo popularny, co wcale mnie nie dziwi, sama miałam okazję ćwiczyć na zajęciach z fit jumpingu i byłam nimi zachwycona. Trening na trampolinach jest bardzo energiczny, a jednocześnie daje dużo radości - ćwiczy się z uśmiechem na twarzy. 

Spokey Steper z kolumną Column II czarno-czerwony
5.  Stepper - ten sprzęt pomaga przede wszystkim wzmocnić mięśnie nóg. Mogłoby się wydawać, że ten sprzęt jest mało angażujący - ale nic bardziej mylnego. Podczas ćwiczeń bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniej postawy i dokładne wykonywanie ćwiczeń.


Trening w domu jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którzy nie mają możliwości chodzenia na zajęcia fitness (bo przykładowo w ich miejscowości takowe się nie odbywają) czy też po prostu wolą trening samemu w domu, bo tak czyją się najswobodniej. Poza tym posiadając sprzęt fitness w domu możemy ćwiczyć kiedy tylko chcemy, czy też gdy mamy chwilę wolnego - przy małych dzieciach raczej to drugie i właśnie w takiej sytuacji ta dowolność czasowa jest kluczowa. 
Ja właśnie zaczynam mój wiosenny powrót do formy sprzed ciąży - trzymajcie za mnie kciuku... :) 

Google Plus

O Maria S.-W.

Matka, żona, kobieta, która wciąż czegoś szuka i za czymś goni… Kocha wszystko co typowo kobiece – kosmetyki, ubrania, gadżety i inne bibeloty. Blog jest odzwierciedleniem tego co jej w duszy gra :) Zapraszam do obserwacji moich profili na Instagramie i Facebooku.

12 komentarze :

  1. Te wszystkie sprzęty do ćwiczeń są bardzo interesujące i ciekawe. Dla mnie w sam raz idealne sprzęty do domowego zaciszu, ale na krótką metę bo nie lubię ćwiczyć sama. :)
    A jeśli chodzi o sprzęty to najbardziej lubię trampoline i bierznie.

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Trzymam kciuki za powrót do formy!
    Co do sprzętów - z tych wymienionych, chyba najbardziej lubię orbitrek :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Orbitrek i trampolinę do fit Jumpingu mogłabym mieć w domu. Na szczęście w mojej miejscowości mam suuuuper grupę fitness (prowadzoną przez moją sąsiadkę) więc na szczęście mogę zaoszczędzić na maszynach i wyjść do ludzi.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ćwiczymy w domu, ale mamy tylko hantle - miejsca brak :) Ale jak mam okazję - uwielbiam orbitrek :) Mam miejską siłownię pod domem - myślisz, że można byłoby ćwiczyć z dzieckiem w nosidle??

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę się bliżej przyjrzeć tym sprzętom, czas wymienić stare na nowe. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zawsze marzyła mi się domowa siłownia, ale niestety do tego trzeba mieć odpowiedni dom i budżet : )

    OdpowiedzUsuń
  7. Należy tylko pamiętać, że mimo wszystko same ćwiczenia cardio niewiele dadzą. Do tego polecam trening siłowy i przede wszystkim tzw. "czystą michę". Albo metodę "MŻ" mniej żreć :)

    OdpowiedzUsuń
  8. O coś dla mnie :) Uwielbiam cardio :) Ostatnio mam mało czasu na bieganie, ale Twó wpis pomoże mi :)

    OdpowiedzUsuń
  9. W sumie to nie mam czego zrzucać, ale ćwiczyć by mi się przydało, tak dla samej siebie i dla dobrego samopoczucia. Jednak zabrać się za to nie mogę. Wcześniej miałam chęci na bieganie, ale tylko chęci, bo za bieganie się nie wzięłam wcale. Jakiś słomiany zapał do tego mam.

    OdpowiedzUsuń
  10. Chciałabym się zebrać w sobie i ćwiczyć. Hantle i rowerek mam :).

    OdpowiedzUsuń
  11. Chętnie spróbowałabym takiego treningu na trampolinie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Też muszę się za siebie wziąć bo trochę ciążowego brzucha mi zostało. Waga niby niższa niż przed ciąża, ale budowa już nie ta. Dwojka dzieci zrobiła swoje. Trzymam kciuki żeby udało Ci się wrócić do formy. #dobrykomentarz

    OdpowiedzUsuń