Czym jest Ashwagendha? Dlaczego jest taka modna?

 *Wpis sponsorowany - reklama NOTINO * 

Ashwagandha to pochodząca z Indii roślina adaptogenna, znana jest również jako żen-szeń indyjski lub jako witania ospała. W ostatnich latach staje się ona coraz bardziej popularna dzięki temu, że znalazła swoje zastosowanie w medycynie naturalnej - wykorzystywany jest głównie korzeń Ashwagandhy. Przypisuje się tej roślinie cały szereg pozytywnych właściwości, które poprawiają nasze samopoczucie. 

Jakie właściwości posiada Ashwagandha?

• jest to silny antyoksydant
• znana jest jaka adaptogen uspokajający 
• ma działanie wspomagające koncentrację 
• korzystnie wpływa na samopoczucie 

Spirulina to mikroalga z gromady sinic, ma ona bardzo nietypowy zielono-niebieski kolor - występuje ona w rejonach z ciepłymi wodami tropikalnymi i subtropikalnymi. Warto wiedzieć, że nie jest ona spożywana jako samodzielny pokarm, ale można ją dodawać do przygotowywanych w domu koktajli owocowych. 

Jakie właściwości posiada Spirulina? 

• jest źródłem błonnika
• ok. 70% jej składu to białko  - warto wiedzieć, że właśnie algi są uznawane za dobre źródło pełnowartościowego białka - szczególnie dla osób, które nie spożywają mięsa
• jest bogata w witaminy oraz składniki mineralne, przykładowo - takie jak beta-karoten, wapń, żelazo, magnez  i potas 
• posiada aminokwasy, które są niezbędne w organizmie człowieka 
• ma działanie antybakteryjne -zawiera kwas linolenowy