Jak przygotować się do ciąży - badania, dieta, styl życia

Wiele pisze się i mówi o tym co powinna, a czego nie powinna kobieta w ciąży - w dzisiejszym wpisie mam dla Was kilka porad i uwag odnośnie tego, jak przygotować się do ciąży. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ale jeśli świadomie planujemy potomstwo, to warto jeszcze przed poczęciem o nie zadbać, a właściwie i siebie - odpowiednio przygotowując się do ciąży.

Planując ciążę warto wybrać się do lekarza, który nas zbada i zleci niezbędne badania - mój lekarz cieszył się, że przyszłam do niego już na etapie "myślenia o dziecku". Z jego doświadczenia wynika, że kobiety zazwyczaj odwiedzają ginekologa w momencie, kiedy podejrzewają ciążę, a nie gdy ją planują. Dzięki wcześniejszej wizycie, a przecież i tak powinniśmy regularnie się badać lekarz zleci nam niezbędne badania, które warto zrobić przed ciążą. Oprócz klasycznej morfologii, badania grupy kwi i cytologi, bardzo ważnym badaniem jest oznaczenie poziomu hormonów tarczycy, które mają duży wpływ na nasz organizm i zdolność zajścia w ciążę. 



Kolejna sprawa to przyjmowane leki - teoretycznie mówi się, że tabletki antykoncepcyjne niekoniecznie zmniejszą płodność, jednak wielu lekarzy zaleca odczekanie kilku miesięcy z zajściem w ciążę po ich odstawieniu. Bardzo ważna jest również suplementacja, na rynku jest wiele preparatów witaminowych dla kobiet w ciąży, jak i dla tych, które dopiero ją planują, Kluczowe jest przyjmowanie kwas foliowego na kilka miesięcy przed zajściem w ciążę.


Odpowiednia dieta i zdrowy styl życia. Kobieta planująca ciążę powinna zadbać o to, aby jej dieta była odpowiednia, czyli bogata w witaminy. Często samemu jest nam ciężko, aby zadbać o to, by nasza dieta była różnorodna i dostarczała wszystkich niezbędnych składników. W takiej sytuacji warto zasięgnąć porady specjalistów w tej dziedzinie, mam na myśli skorzystanie z konsultacji dietetycznych dla kobiet w ciąży. Tego typu usługi oferuje http://www.doktorpsychiatra.pl/ - dietetyk pomoże nam dobrać dietę dostosowaną do naszego stylu życia z uwzględnieniem faktu, iż staramy się o dziecko, co jest bardzo ważnym aspektem podczas jej tworzenia. 



Zdrowy styl życia, to również dużo ruchu i ćwiczenia. Badania wykazują, że kobiety, które przed ciążą uprawiały sport znacznie lepiej przechodzą całą ciążę i rzadziej skarżą się na dolegliwości ciążowe.

O czym jeszcze należy pamiętać planują ciążę ? 


, ,

O Maria S.-W.

Matka, żona, kobieta, która wciąż czegoś szuka i za czymś goni… Kocha wszystko co typowo kobiece – kosmetyki, ubrania, gadżety i inne bibeloty. Blog jest odzwierciedleniem tego co jej w duszy gra :) Zapraszam do obserwacji moich profili na Instagramie i Facebooku.

7 komentarze :

  1. przydatne porady, to wszystko przede mną. w przyszłości.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo dobry post - mnie też wydaje się, że kobiety chodzą do ginekologa dopiero jak jest po fakcie, ale mam nadzieję, że to mylne wrażenie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo przydatny post

    OdpowiedzUsuń
  4. nie wiedziałam, że jest coś takiego jak dieta przed ciążą...

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja sobie zrobilam badanie krwi przed ciaza i poszlam do swojej ginekolog skonsultowac sie w czasie planowania ciazy to tylko dostalam opierdziel ze po co robilam badania przed, teraz bede sie martwic, czym wiecej o tym mysle tym bardziej jest to pierwszy krok do nieplodnosci bo juz sie troche staralismy o dzidzie... wiec odpuscilam totalnie i dzis jestem w 8tc :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Co do suplementacji to nie tylko kwas foliowy jest wazny dla przyszlej mamy, ale kwasy dha, jod, zelazo czy witamina d. Sa suplemnety, ktore wlasnie maja to wszystko, ja akurat wybralam pregne plus, bralam ja przed, w trakcie, i przy karmieniu piersia. Synek jest zdrowy jak ryba :)

    OdpowiedzUsuń