Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego zdrowia ?

Czujemy się nerwowi, zmęczeni, łapią nas skurcze mięśni - wielu z nas ma takie objawy, szczególnie teraz jesienią, a często przyczynia się do nich brak magnezu w naszym organizmie. Ja sama przez całą ciążę brałam sporą ilość różnego rodzaju witamin, w tym również magnezu. Teraz karmię piersią, więc również pilnuję tego, aby dostarczyć sobie i mojemu synkowi odpowiednich składników mineralnych i witamin. Jednak często zapominamy o tym, że jest to potrzebne - w dzisiejszym wpisie chcę Wam przybliżyć temat magnezu i dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu.

Oznaki niedoboru magnezu w naszym organizmie:

• problemy ze snem - bezsenność i trudności w zasypianiu
• skurcze mięśni, w tym tzw. tiki nerwowe czy drgania powieki 
• bóle oraz zawroty głowy 
• problemy z koncentracją
• ogólne osłabienie, czyli ten stan, kiedy mówimy, że "nie mamy siły na nic" 
• ogólne rozdrażnienie i stan niepokoju

  Powyżej zostały wymienione tylko niektóre czynniki świadczące o braku magnezu, a jest ich znacznie więcej, gdyż ma on wpływ na nasze ogólne funkcjonowanie i przyczynia się do różnych stanów osłabienia i zmęczenia organizmu. 

Ciekawostką jest, iż często mówi się, iż kobiety z niedoborem magnezu rodzą dłużej, m.in. właśnie dlatego w czasie ciąży przyjmuje się jego spore ilości. Zresztą ja sama w każdej ciąży - szczególnie pod koniec brałam go bardzo dużo. Warto pamiętać, iż przyswajanie magnezu utrudnia cukier, a duże ilości kawy wypłukują go z naszego organizmu.

Magne-B6 Active – unikatowa kompozycja z wysoce przyswajalnym magnezem, witaminą B6 oraz kwasem foliowym w formie rozpuszczalnych w ustach granulek. Rekomendowany dla osób, które szukają wsparcia w walce ze stresem.

 Warto zajrzeć na stronę stresozaradni.pl - dowiecie się tam, jak przekuwać stres w działanie !

*Wpis powstał we współpracy z Magne-B6 ACTIVE